Caminhar é uma atividade física que oferece muitos benefícios para a saúde de seus praticantes. Você já parou para pensar em quais são as vantagens de realizar esse exercício na natureza? Caminhar ao ar livre, em um ambiente tranquilo é muito agradável. Para quem gosta de caminhar, pode priorizar esse exercício em locais que facilitem […]

Muito mais que um simples banho, o ofurô proporciona aos seus adeptos relaxamento físico e mental, aliviando as tensões que o estresse diário causa. O objetivo do ofurô é limpar-se física e mentalmente, deixando para trás as ansiedades do dia-a-dia.   A rotina agitada deixa qualquer pessoa cansada, e pela falta de tempo no trabalho, […]

Você está procurando calma, paz na mente, alegria, saúde e mais energia? Deseja livrar-se do estresse e da preocupação? Você pode aproveitar esses e muitos outros benefícios através da meditação. A meditação oferece inúmeras vantagens para o corpo, mente e espírito. O descanso que você ganha na meditação é ainda mais profundo que o sono, […]